전체 글28 로즈힙 오일의 효능과 부작용, 추천제품으로 환절기 피부건강 챙기세요 안녕하세요 그린맘마입니다. 오늘은 환절기를 맞아 피부 건강을 다루려고 합니다. 피부건강에 대한 원인은 신체 내, 외부적으로 아주 다양합니다. 오늘은 피부의 외부에서 영양을 공급할 수 있는 요소 중 가장 효과적이고 역사가 오래된, 그리고 오랜시간 많은 사람들에 의해 증명된 로즈힙 오일(장미오일)을 소개하려고 합니다. 1. 시작하며로즈힙 씨 오일 혹은 장미오일이라고도 알려진 로즈힙 오일은 유럽, 남미 및 남아프리카의 특정 지역에서 자생하는 야생 장미 덤불의 씨앗에서 추출한 천연 오일입니다. 이 오일은 특히 스킨케어 분야에서 여러 이점 때문에 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 오늘 글에서는 로즈힙 오일의 정의, 유형, 피부 이점, 기타 잠재적인 건강상의 효능, 사용법, 주의 사항 및 권장 제품을 살펴보겠습.. 2023. 3. 30. 수족냉증, 자가치료법 5가지 안녕하세요 그린맘마입니다. 계절이 바뀌면서 우리 몸에는 다양한 일이 일어나는데요, 수족냉증은 더 추운 계절로 갈때만 발생하지 않습니다. 계절에 따른 기온이 바뀌면서 다한증은 더 심해지고, 수족냉증은 우리를 괴롭힙니다. 이 증상은 레이노현상, 또는 레이노병으로 알려져 있고 전세계 많은 사람들을 괴롭히는 일종의 질환입니다. 손가락과 발가락의 혈관에 영향을 주어 혈관이 좁아지고 혈류가 감소하는 현상을 뜻합니다. 이러한 혈관 협착은 추운 온도나 스트레스에 노출되어 영향을 받는 부위가 차갑고 무감각해지며, 때로는 통증을 유발합니다. 오늘은 수족냉증 5가지 자가 치료법과, 도움이 되는 직구 영양제를 추천해드리겠습니다. 1. 수족냉증 증상 6가지1) 손발이 차가워진다 2) 손발이 저리다 3) 손발에 땀이 난다 4) .. 2023. 3. 30. 나는 번아웃일까? 주의가 필요한 징후와 자가진단 문항 및 직구 영양제 추천 안녕하세요. 그린맘마입니다. 번아웃은 피로와는 다릅니다. 바쁜 세상에서 많은 사람들은 여러 책임을 지고 세상의 요구를 충족시키려고 노력합니다. 우리 삶은 관리 가능하지만 관리 없이 이어지면 소진됩니다. 번아웃(burnout)은 장기간의 스트레스로 인한 정서적, 육체적, 정신적 피로 상태로 압도된 기분, 매사에 냉소적이며 일과 삶이 분리된 느낌을 특징으로 합니다. 오늘은 번아웃의 징후와 증상을 살펴보고 스스로 번아웃인지 알아볼 수 있는 자가진단 문항을 살펴봅시다. 마지막으로 번아웃에 효율적인 전세계 판매량 상위 영양제를 추천해드리겠습니다. 1. 나는 번아웃일까 최근에 점점 더 지치고 감정적으로 고갈되고 직장이나 개인 생활에서 분리된, 혹은 적응하기 힘든 느낌이 든 적이 있습니까? 일을 완수하기 위해 동기부.. 2023. 3. 30. 내 몸에 마그네슘이 부족하다는 5가지 신체 증상과 해결책 음식 제안 및 마그네슘 종류 안녕하세요. 그린맘마입니다. 눈떨림으로 고민하고 계신가요? 마그네슘은 우리 몸에 필요한 필수미네랄의 하나로서, 눈떨림 외에도 많은 증상을 우리 몸에 가져다줍니다. 눈떨림보다 더 심각하고, 경각심을 가져야 하는 증상이 발현될 수도 있는데요, 오늘은 내 몸에 나타날 수 있는 5가지 마그네슘 부족 현상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 근육경련 및 경련 마그네슘 결핍의 가장 흔한 징후 중 하나는 근육 경련과 경련입니다. 우리가 가장 흔히 고민하는 눈떨림이 바로 여기에 속합니다. 이 외에도 남들보다 쉽게 쥐가 나거나 저림 현상을 겪는다면 집중해 주시기 바랍니다. 마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 마그네슘 수치가 낮으면 근육이 무의식적으로 수축하거나 이완해야 할 때 경련이 일어날.. 2023. 3. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
