안녕하세요. 그린맘마입니다.
항산화제, 항산화 영양제를 검색하면 첫 페이지에 항상 나오는 성분, 바로 레스베라트롤(Resveratrol)입니다. 한번쯤 들어본 적 있는 이 레스베라트롤이란 성분은 무엇이고, 그에 대한 허와 실에 대해 가감 없이 밝혀보고자 합니다.
항산화란 정확히 무엇인지, 그리고 한국 시장을 넘어 전 세계에서 가장 잘 판매되는 레스베라트롤 영양제 탑3를 골라 비교해보도록 하겠습니다.
1. 항산화의 여왕, 레스베라트롤(Resvaratrol)이란? 간단 정리!
레스베라트롤은 포도나 블루베리 등 일부 과일과 레드와인에 함유된 천연 화합물입니다. 다른 천연 성분에 비해 인간에 의해 밝혀진 지 오래되지 않았습니다. 대표적 항산화 성분으로 알려져 있고 항산화 효과 이외 인간에게 필요한 여러 가지 생리적 효과가 가득 한 천연 성분입니다.
레스베라트롤은 1992년 프랑스에서 처음 발견되었습니다. 수많은 건강보조 성분들 중 비교적 막내에 속합니다. 당시 이 성분은 특히 레드와인에 풍부하게 함유되어 있다는 것이 밝혀졌고, 와인의 천국 프랑스 답게 이 성분에 대한 건강 효과가 본격적으로 연구되기 시작했습니다. 이후 포도 외 베리 등 다른 과일에서도 발견되었으며 항산화, 면역력, 혈당조절 등 다양한 효과가 밝혀지게 되었습니다.
이러한 결과는 미디어를 통해 레스베라트롤을 순식간에 인기 건강 보조식품으로 만들었으며, 특히 동물 실험에서 종양 억제 및 심장질환 예방이라는 엄청난 효과가 뒤늦게 발견되어 인기는 더욱 높아졌습니다. 향후 항암제나 심장질환의 치료제(예방제가 아닌)로서 사용될 가능성이 제기되고 있습니다.
2. 레스베라트롤의 효능과 부작용
-효능
레스베라트롤 효능
1) 항산화제
2) 동맥경화 예방
3) 면역 증강
4) 혈당 조절
5) 심장질환 예방
여기서 잠깐, 항산화란 무엇인가?
활성산소로 인한 세포 손상, 즉 '노화'를 방지하는 작용을 말한다. 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 가속화하는 인자이다. 이러한 활성산소를 억제하여 세포의 건강을 지키는 것, 그것이 바로 항산화이다.
노화방지, 혈관건강, 관절, 뇌건강, 혈액순환, 면역력, 해독, 소화, 모발 및 손톱, 수면, 알러지, 신진대사, 체중감량... 그 외에도 셀 수 없이 많은 건강 관련 문제가 있지만, 현대인이 유독 관심 있어 하는 효능이란 따로 있습니다. 그중 상위를 차지하는 두 가지 효능이 바로 항산화와 면역력입니다. 레스베라트롤은 이 두 가지 부분에서 강력한 효능을 자랑하는 성분입니다.
남녀노소 누구나 욕심내는, 면역력 증가!
면역력이 증가하면 각종 질병 예방과 개선에 도움이 된다. 감염병(독감, 폐렴, 결핵 등)의 예방에 탁월하고 더불어 알라지, 염증, 종양 등에 대한 대처 능력에도 도움이 된다. 무엇보다 일상에서 피로가 줄고 스트레스에 대한 저항력이 생겨, 활력 있는 삶의 기본 바탕이 된다.
-레스베라트롤 부작용
집중해 주세요. 레스베라트롤이 발견된 것이 언제였는지 기억나시나요? 네. 앞서 언급드렸듯 1992년입니다. 예를 들어 대표적 건강 성분인 비타민C의 경우 15세기에 그 존재가 처음 발견되었으니, 레스베라트롤이 얼마나 최근에 발견되었는지 감이 오시나요?
하물며 레스베라트롤이 면역력에 도움이 된다는 것을 공식적으로 밝힌 최초의 논문은 2010년에 발표되었습니다. 따라서 레스베라트롤은 어떤면으로 볼 때, 인간에 의한 연구가 완전히 이뤄졌다고 보기 힘듭니다. 주의 깊게 레스베라트롤의 부작용에 대해 알아봅시다.
*언급된 논문 명: Resveratrol Enhances the Antibody Response to Primary and Recall Immunizations by Augmenting Cellular and Humoral Immunity, 2010
레스베라트롤 부작용
1) 위장 문제
2) 혈압 하강
3) 항응고 효과
4) 알레르기
일부는 레스베라트롤 복용 후 위장문제를 경험했습니다. 복통, 설사, 구토 등의 증상이 있을 수 있습니다. 레스베라트롤은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 하지만 혈압 약을 복용하거나 저혈압의 경우, 레스베라트롤로 혈압이 더욱 떨어질 수 있습니다. 혈액에 문제를 가진 사람들에게 항응고만큼 무서운 말이 없습니다. 항응고 환자는 레스베라트롤 복용에 주의가 필요합니다. 레스베라트롤은 드물게 알러지 반응을 유발합니다. 증상으로는 발진, 가려움, 호흡곤란 등이 있을 수 있습니다.
3. 레스베라트롤 전 세계 판매량 탑3 제품 전격 비교 및 추천
1위 . 나우푸드 레스베라트롤 200mg 베지캡슐 120정
제조사 : 나우푸드(NOW Foods)
함량: 레스베라트롤 200mg 120정(베지캡슐)
복용방법: 매일 1정 (120일 분)
가격: 32,880원 (하루 274원)
제조사 소개
: 나우푸드 사는 1968년 설립된 미국의 건강식품 전문 회사로 1400개의 제품을 보유한 거대기업입니다. 천연원료만을 사용하여 제품을 생산하는 것으로 유명하고, 고품질의 제품을 합리적으로 제공하는 미국을 대표하는 건강기능식품 제조사입니다.
제품 소개
: 가성비가 뛰어난 제품으로 인공색소, 향료 및 방부제를 일절 포함하지 않은 천연 제품입니다. 비건 및 글루텐 프리 제품으로 전 세계 다양한 체질의 사람들에게 널리 선택되는 독보적 1위 제품입니다.
2위 . 라이프익스텐션 NAD 셀제너레이터 레스베라트롤 엘리트
제조사 : 라이프익스텐션 (Life Extensions)
함량: 레스베라트롤 55mg 30정(베지캡슐)
복용방법: 매일 1정 (30일 분)
가격: 65,560원 (하루 2,185원)
제조사 소개
: 라이프 익스텐션 사는 1980년 설립된 미국의 건강식품 전문 회사로 혁신적인 연구와 천담기술을 활용하여 고품질의 제품을 개발합니다. 회사는 최신 연구 결과를 바탕으로 개발된 제품들로 유명합니다.
제품 소개
: 해당 제품은 고품질의 레스베라트롤을 사용하여 제조되었고, 높은 흡수율과 안정성을 보장하기 위해 기술적으로 발전된 혼합물을 사용하고 있어서 다른 제품들에 비해 비싼 편이지만, 우수한 효과로 많은 팬층을 가지고 있는 제품입니다.
3위 . 닥터스베스트 트랜스 레스베라트롤 600mg 베지캡슐 60정
제조사 : 닥터스베스트(Doctor's Best)
함량: 레스베라트롤 600mg 60정(베지캡슐)
복용방법: 매일 1정 (60일 분)
가격: 46,100원 (하루 768원)
제조사 소개
: 닥터스 베스트 사는 1990년 설립된 미국의 건강식품 전문 회사로 고품질의 원재료와 철저한 검증과정으로 유명한 건강식품 전문 제조사입니다.
제품 소개
: 트랜스 레스베라트롤이란, 생체 흡수율을 높이기 위해 개발된 레스베라트롤의 한 형태로 닥터스베스트 사의 고유 기술로 개발해낸 성분입니다. 이 제품은 비건 인증을 받아 식단에 관계없이 누구나 드실 수 있는 제품입니다.
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